Plans personnalisés, coaching à distance et séances terrain pour Mont Blanc, GR & grandes randonnées et Trail performance.
Choisis un pack, on adapte ensuite le plan à ton niveau, ton calendrier et ton terrain d’entraînement.
Prépa complète pour une fenêtre d’ascension de 3 à 5 jours : physique, technique, nutrition et théorie montagne (météo, risque, matériel).
Être prêt pour ton GR ou trek (2–15 jours) : renforcement ciblé, prévention des blessures et gestion des étapes, dénivelé et portage.
Pour sportifs aguerris : cycles VMA, seuil/lactate, côtes, rando-course, renfo et stratégie. Analyse de charge et revue des données montre.
Bonus inclus : bibliographie & vidéos, modèles de check-list, et guide météo simple (isotherme 0 °C, vent, orages).
Lucilien Grenier, ancien cycliste de niveau national, a fondé Peak Data Training pour accompagner les sportifs vers leurs objectifs : ascension du Mont Blanc, GR20, trail, triathlon, cyclisme…
Passionné depuis toujours, j’ai évolué du cyclisme de haut niveau vers une pratique multisport dès 2018 : trail, randonnées longues, voyages à vélo, alpinisme et ski-alpinisme, avec des passages jusqu’à 6000 m.
J’ai parcouru des itinérances comme le GR de l’Annapurna et du Manaslu (Népal), le GR20, le GR58 (Queyras), la Silvretta (Autriche) et de nombreux massifs alpins, à pied, en trail ou à ski.
J’ai aussi mené des expéditions en haute altitude au Pérou (Vallunaraju), en Bolivie (Huayna Potosí), et réalisé une traversée de l’Europe à vélo.
Diplômé d’une Licence et d’un Master en entraînement sportif, je suis spécialisé en endurance, préparation physique et analyse de performance.
Je serais heureux de mettre mon expérience et mes connaissances à votre service pour vos projets de performance, d’ascension ou simplement pour profiter pleinement de la montagne.
« Plan clair et séances progressives ; sommet atteint par la voie des 3 Monts. L’accent sur la sécurité m’a rassuré. »
« Jamais blessée sur mon GR10. Les exercices chevilles/genoux ont tout changé. »
« −22′ sur mon trail 42K. Le travail en descente + pacing nutrition = déclic. »
On te fournit une check-list adaptée à ton objectif (chaussures, sac, bâtons, vêtements, sécurité). Pour Mont Blanc : casque, baudrier, crampons, piolet, encordement, etc.
Oui, sur demande. Sinon 100 % à distance avec vidéos pédagogiques et retours hebdomadaires.
Suivi via appli d’entraînement + échanges chaque semaine. Le plan s’ajuste selon ton ressenti, ta charge et tes contraintes.
Oui. On compense par travail de force, côtes artificielles, escaliers, sac lesté et simulations de dénivelé.
Dis-moi où tu en es, ta dispo, et ton objectif. Je reviens vers toi sous 24 h avec une proposition.
Ou écris directement à contact@example.com
